かーふぁライフ

コーヒーと時々紅茶のシンプルな生活

2020-07-01から1日間の記事一覧

【カフェイン】コーヒーは睡眠にどれくらい影響するのか?

コーヒーのカフェインを分解するのには、どれくらいかかるのか? コーヒーと言えば、カフェインが含まれていることはご存知の通りだと思います。 カフェインには、覚醒作用や眠気覚ましに生活習慣病の予防など、効能の面で良い作用が沢山あります。 ただ単に…